雄性荷爾蒙採集不僅影響量維持與脂肪分佈，還與促進性慾、精力活性有關。食用植物性蛋白質與健康油脂的堅果。
40歲後不僅體力開始，又出現情緒不穩定和睡眠問題，要當心是「男性更年期」到來，男性荷爾蒙在30歲達到高峰，之後以每年1%左右的速度下降，40歲後每年可能下降1 -3%。
臨床大多數使用《聖路易大學老年男性睪固酮低下》表格幫助患者評估是否有更年期問題，其中一類與性慾表現有關，包括是否有性慾下降、勃起功能較不堅挺；另一類與精神耐力有關，如疲倦、疲倦、體力下降，生活樂趣感減少。 此外，工作表現不佳、用餐後容易打瞌睡、運動能力變差，容易出現沮喪、暴躁、焦慮、情緒不安，都可能是男性更年期的反映。
表中10項指標近一個月內出現3項以上，需檢查是否有男性更年期問題。習慣而導致心肺功能缺失。
一旦檢查出男性荷爾蒙不足，都需要治療嗎？標準下限，也可短期內採取補充，幫助症狀顯著改善。
許多民眾對介入荷爾蒙藥物仍抱持疑慮，柳朋馳醫師說明，首次檢測荷爾蒙低下時，可先採取短時間3-6個月補充男性荷爾蒙，並調整飲食和運動習慣，在荷爾蒙回升、症狀明顯改善後，不一定需要持續治療。
中年男性最在意的體力、性能力問題，缺乏都與荷爾蒙有關，補充荷爾蒙並結合良好習慣、增加運動鍛煉，有機會逐步取代藥物，減少外源性對荷爾蒙的依賴。定期追蹤相關數值。
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